ПУТЬ К МЕДАЛЯМ И ЗДОРОВЬЮ

Плавание - универсальный спорт. Им можно заниматься в любом возрасте и для укрепления мышц, и для лечения различных заболеваний. А бассейн - отличный способ совместить приятное с полезным. Польза плавания в бассейне действительно бесценна, даже купание в море или океане не даст таких действенных результатов. Морская вода содержит внушительное количество соли, что облегчает процесс плавания, снижая нагрузку на мышцы и позволяя человеку держаться на плаву без особых усилий. А в бассейне организм вынужден оптимально задействовать все мышцы, нагружая их равномерно. 

Кроме того, плавание является не только красивым видом спорта, но и доступной методикой оздоровления, отличной профилактикой многих заболеваний спины, позвоночника и сердца. Оно благотворно сказывается на общем самочувствии и настроении. Важно заниматься плаванием регулярно, но без переутомления. Это позволит добиться богатырского здоровья и привлекательной фигуры.

В городе Навои бассейн «Дельфин» ФСК «Согдиана» Совета профсоюза Навоийского ГМК является популярным местом любителей водной стихии. За многие годы здесь воспитана целая плеяда высококлассных спортсменов, которые с честью выступали на турнирах и чемпионатах по плаванию различного уровня. И ежедневно бассейн посещают десятки участников оздоровительных групп разного возраста. 

В дневное время в «Дельфине» можно увидеть в основном младших школьников, занимающихся в секциях плавания. Путь в большой спорт для них прокладывают квалифицированные тренеры-преподаватели Валерия Романова, Антон Ярин, Максим Даниленко, Нодиржон Разаков, Тахир Мусакулов. В этом году в группы спортивного плавания принято 165 детей 7-8 лет, из которых 30 девочек. Лучшие, упорные и целеустремлённые из них станут в будущем представителями НГМК, области и нашей страны на соревнованиях высокого уровня.

Надо отметить, что в сборной области и республики по плаванию представители ФСК «Согдиана» занимают достойное место. К примеру, воспитанники тренера М.Даниленко Рифат Галяутдинов и Вениамин Калябин включены в юношескую сборную Узбекистана и на днях будут участвовать на VIII международном чемпионате в Таиланде. Ярким примером для молодых спортсменов, конечно же, являются Данил Тулупов и Хуршид Турсунов – мастера международного класса, рекордсмены Узбекистана, которых тренируют Дания Галандинова и Ибрагим Назаров. В настоящее время ребята готовятся к этапам Кубка мира в г.Доха (Катар) и Дубаи (ОАЭ), от результатов которых зависит получение лицензии на участие в Олимпиаде в Бразилии.

В этом году в полную силу заработала секция синхронного плавания, которую ведёт спортивный хореограф Айсылу Львова. Занятия на республиканских курсах повышения квалификации по водным видам спорта дали ей много идей и вдохновения. В секцию для занятий этим красивым и изящным видом водного спорта пришли 50 девочек 8-9 лет и, надеемся, вскоре мы будем аплодировать их первым победам.

Деятельность оздоровительных групп в «Дельфине» на протяжении многих лет контролирует тренер Рамиль Хакимов. На сегодняшний день функционируют 8 групп свободного плавания по 16 человек, в которых занимаются желающие от школьников до пенсионеров. Есть специальная группа для инвалидов. К каждой из них прикреплён профессиональный инструктор, который следит за безопасностью на воде, рассказывает о необходимости ведения здорового образа жизни, объясняет правила закаливания, учит плавать. Тем, кто неуверенно держится на воде, предоставляются специальные приспособления. Также на территории бассейна действует финская сауна и группа аэробики.

Вода в «Дельфине» отличается чистотой, поскольку постоянно циркулирует с помощью специального оборудования. Но сотрудники лаборатории бассейна ежедневно берут анализ воды, строго следят за уровнем хлора в ней, поддержанием определённой температуры.

Благодаря этим мерам, «Дельфин» пользуется популярностью и у пловцов Узбекистана – здесь нередко проводятся турниры страны по плаванию, сборы республиканских команд, соревнования среди организаций и учреждений области.

Самое главное, что бассейну «Дельфин» оказывается всестороння поддержка со стороны руководства и Совета профсоюза НГМК, которые уделяют большое внимание развитию детского спорта, привлечению к занятиям плаванием трудящихся комбината и членов их семей.

И помните, что плавание не только благотворно сказывается на самочувствии любого человека, но и спасает от депрессивного состояния, даря положительное восприятие жизни.

Насиба ШАМУРАТОВА.